Топ-5 продуктов, богатых протеинами - 6 Марта 2014 - Бородянка | Бородянский интернет портал | b-ka
 
  

Бородянка | Бородянский интернет портал | b-ka
borodyanochka

  


Єдина Країна | Единая СтранаРегистрация | Вход | Выход | Мой профиль | Вы вошли как: Гость+ Добавить объявления
Бородянка
Бородянский район
Объявления
Форум Бородянки
Фотографии Бородянки
Фотографии Бородянского районаВидео БородянкиКарта Бородянки
Погода
Авторизация
Реклама







Разное

Погода в Бородянке


Радио b-ka
www.radiobells.com #radiobells_script_hash

лучшие сериалы
Новости

Новости мира

Планшет iPad Pro в базовой комплектации получит ценник в 799 долларов.

Apple будет продавать новый планшет iPad Pro с 32 Гб памяти в базовой комплектации за 799 долларов, а более продвинутые версии с большим объемом памяти...читать далее...




Швейцарский пилот и изобретатель Ив Росси пролетел над Дубаем на спроектированном собственными руками реактивном ранце-крыле Jet Man. Удивительный полет молодой человек совершил со своим напарником Венсом Реффетом.

Двенад...читать далее...




Новости спорта

Где смотреть Реал - Шахтер? СПОРТ bigmir)net рассказывает, кто в показывает матч Лиги чемпионов Реал Мадрид - Шахтер в Украине

Донецкий Шахтер 15 сентября сыграет свой первый матч групповой стадии Лиги чемпионов сезона-2015/...читать далее...




Днепропетровский "Днепр" подал заявку на участие в групповом этапе Лиги Европы сезона 2015-2016 годов, которая включает в себя 30 игроков, сообщает УНН со ссылкой на сайт УЕФА.

В список попали все н...читать далее...




Реклама
Главная » 2014 » Март » 6 » Топ-5 продуктов, богатых протеинами
00:39
Топ-5 продуктов, богатых протеинами

Протеины — это белки с незаменимыми аминокислотами, которые самостоятельно человеческий организм  не способен производить. Поэтому правильное питание продуктами богатыми протеином, столь важное для полноценной жизни и хорошего самочувствия. Совершенные протеиновые продукты -  мясо (в том числе птицы), молоко, рыба, яйца, орехи и бобовые.

Топ-5 продуктов, богатых протеинами

1. Мясо — это продукт с полезными протеинами. Все виды постного мяса: курица, утка, баранина, телятина, индейка, кролик. Свинина слишком жирная для правильного питания. Гарниром для продукта № 1, лучше всего, будет рис и отварные овощи.

2. Рыба и морепродукты. Сюда относятся рыбы жирных сортов: лосось, скумбрия, семга, сельдь и т.п. Хотя рыба и недешевое удовольствие, но 2 раза в неделю «рыбный день» необходим.

3. Яйца — продукт с большим содержанием белка (протеина). Но в этом случае стоит предостерегаться, из-за холестерина. Старайтесь не кушать яйца каждый день, желательно через день.

4. Молоко и молочные, кисломолочные продукты, лучше обезжиренные или малой жирности. Кушая обезжиренные продукты, убережете себя от лишних калорий. Вам не обойтись без творога, сыров, кефира и разных йогуртов.

5. Бобовые — уникальные продукты, содержащие в себе протеин растительного происхождения. Сделайте их частыми гостями в каждодневном меню. Из фасоли, гороха и чечевицы можно приготовить различные вкусные блюда.

Источник: mamainfo.com.ua

Топ-5 продуктов, богатых протеинами

Категория: Новости здоровья | Просмотров: 266 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Партнеры b-ka Бородянского интернет портала Бородянка borodyanochka.com.ua






Все самое интересное в Бородянке и Бородянском районе

Главная страница|
Администрация Бородянки|Экстренные службы|Медицинская помощь|Ветеринарная помощь|Образование в Бородянке
Наземный транспорт|
Услуги в Бородянке|
Финансы в Бородянке|
Все для Авто Мото Вело|
Покупки в Бородянке|
Отдых в Бородянке
Фотоальбомы|Видео|Разное|Форум
|Объявления|
Новости


Бородянка | Бородянский интернет портал | b-ka | borodyanochka.com.ua

Администрация портала borodyanochka.com.ua - контакты

Использование информации разрешается при условии обязательного указания главного источника информации borodyanochka.com.ua, для печатной изданий - с формулировкой «по материалам Бородянского информационного портала borodyanochka.com.ua».
АДМИНИСТРАЦИЯ сайта не всегда поддерживает мнение авторов статей и не несет ответственности за содержание информации, размещенную от других авторов.